绿茶可以减轻体重，只需喝绿茶即可。想要品尝茶的人会仔细喝茶。大多数人可以制作绿茶豆腐或绿茶大米来减肥。在主食中。

材料：1份拉面，1汤匙绿茶粉末，1个鸡蛋，大葱和蘑菇。制作方法：将锅中的水烧开，加入绿茶粉，然后加入。拉面和鸡蛋继续煮沸。加入切碎的葱和变白的蘑菇，使其味道更好。这样，在煮面条时添加绿茶粉或绿茶的叶子不会感到油腻。如果是一杯方便面，倒水并放入袋子绿茶以去除油腻感，味道将变得很淡

绿茶豆腐团

材料：1块豆腐，2汤匙绿茶粉末，2汤匙酱油，1汤匙辣椒粉，葱，大蒜，芝麻粉，糖，胡椒粉，少量盐制作方法：放入绿茶叶在沸水中微火，将豆腐切成2厘米厚，加入少量盐，充分搅拌酱油，葱，大蒜，糖，胡椒粉，辣椒粉，芝麻粉，绿茶叶，等，包好豆腐即可食用。

绿茶大米

材料：1份米饭，少许猪肉松，绿茶叶子，盐和芝麻。制作方法：浸泡在绿茶中以用水煮饭，也可以将绿茶的叶子放在一起煮。煮熟后，将大米放入一个大碗中，撒上绿茶，然后搅拌均匀，加入盐和芝麻，盖上盖子等待5-10分钟，等待绿茶完全散开后盖香气，放入猪肉松，然后搅拌均匀。喝茶后剩下的绿茶叶子也可以用来烹饪。