跟随编辑器并一起移动您的手！夏季自制凉茶可以缓解热量。

1。紫苏薄荷凉茶

制作：薄荷叶3克，紫苏和甘草6克，加水约1000克，煮沸5分钟，加糖搅拌均匀。

功效：提神醒脑，预防流行性感冒

2。西瓜皮凉茶

生产：将西瓜皮的绿色层洗净并切成汁。除去残留物，并加入少量糖。

功效：散热，利尿，排毒

3，陈皮茶

制作：将10克陈皮放入茶壶中，加水，然后煮约5分钟，放入少量糖。

功效：经常喝这种茶可以减轻热量，减轻咳嗽，减轻痰和健胃

4。橙茶

制作：将橙肉（与皮一起）和茶叶用沸水冲泡制成橙茶。

功效：调节理气，消肿，促进体液，润喉，清热止咳

5，桑菊茶

产量：10桑叶和白菊花各1克，将3克甘草放入锅中煮一会儿，然后除去渣叶，加入少量糖即可食用。

功效：它可以散发热量，清肺，润喉，清肝，明目。对风热和感冒也有一定影响。

6。荷叶凉茶

制作：将荷叶撕成一半，在水中放入30克阿里米饭，煮约20分钟，除去残留物得到汁液，再加入少量加糖，搅拌均匀，冷却后饮用。

功效：防暑降温

7。绿李子汤

生产：在该季节清洗绿李子，然后用一层粗盐腌制一层绿李子，大约一个月后，绿李子变软并准备用水冲洗（次年腌制的绿色李子更有效）。

功效：对嗓子干，嗓子疼和声音嘶哑的疗效